Ambiente rodando, corpo girando, perda de equilíbrio e náuseas. Esse, infelizmente, é um quadro comum para muitas pessoas que sofrem com tontura. Existem várias causas de tontura, mas, geralmente, esse problema está associado ao labirinto. Seja lá qual for o motivo da tontura ou vertigem, esses problemas prejudicam muito a qualidade de vida dos pacientes. E não pense que os jovens estão livres das doenças que envolvem o labirinto!
Existem diversos fatores que podem causar essa sensação tão ruim, mas você sabia que a alimentação desregulada também pode afetar o labirinto e ser uma das causas de tontura? Se ficou interessado, continue a leitura.
Afinal, quais são as causas de tontura?
Antes de tudo, é preciso compreender que a tontura em si não é uma doença, mas um sintoma que pode apontar para diversos males relacionados, ou não, com o labirinto..
O labirinto é uma região da orelha interna que auxilia na noção de equilíbrio, estabilidade e de percepção da posição do corpo. Justamente por isso as doenças que afetam essa região podem causar tontura e vertigem.
Chamamos de forma errada todas as doenças relacionadas ao labirinto de labirintite porem labirintite representa uma das doenças que pode acometer o labirinto , a labirintite é uma infecção no labirinto devido uma otite.
Entretanto, nem toda tontura é causada por problemas no labirinto, como já dissemos, a tontura pode sinalizar diversos problemas. Entre essas outras possibilidades nós podemos citar:
- diabetes desregulado;
- hipertensão e hipotensão;
- distúrbios da tireoide;
- problemas de visão;
- doenças neurológicas;
- problemas cardíacos;
- enxaqueca;
- efeito colateral de medicamentos;
- anemia.
Justamente pela variedade de possibilidades é que toda tontura deve ser investigada por um médico especialista, principalmente se o caso persistir ou acontecer com frequência.
Quais são as causas de tontura relacionadas ao labirinto?
Além da labirintite, existem outras doenças que também afetam o labirinto e podem causar tontura. Veja as principais!
Doença de Ménière
Pode causar forte vertigem, perda auditiva, zumbidos, náuseas, vômitos e sensação de pressão na cabeça e nos ouvidos. Em geral, as crises têm duração variável, entre 20 minutos e 24 horas.
Para fazer o diagnóstico, o médico considera o histórico do paciente e pode pedir exames, como audiometria e eletrococleografia.
Vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)
Os principais sintomas são episódios curtos de vertigem e a presença de náusea ou vômito. Nesse caso, o problema é causado por uma mudança na posição da cabeça, que acaba deslocando pequenas partículas de cálcio localizadas no labirinto.
O tratamento é feito por meio de uma manobra que visa reposicionar esses cristais, girando, para isso, a cabeça do paciente.
Neurite vestibular
O paciente com essa doença relata vertigem rotatória constante e que piora com qualquer tipo de movimento. Além disso, nos primeiros dias, podem estar presentes náuseas e vômitos.
A causa mais comum é uma inflamação viral, geralmente pelo vírus herpes tipo 1. O tratamento pode envolver anti-inflamatórios e até fisioterapia.
Como a alimentação interfere nos quadros de tontura?
Nas tonturas causadas por problemas e doenças que afetam o labirinto, a alimentação pode ter papel importante, agravando os quadros e os sintomas, já que muitos alimentos podem irritar ou dificultar o funcionamento do labirinto.
Mas a alimentação é importantíssima até mesmo em casos de tonturas não relacionadas ao labirinto. Por exemplo, uma pessoa diabética ou anêmica precisa alimentar-se com muito cuidado se não quiser sentir tonturas, pois seus problemas estão diretamente ligados à alimentação.
Os principais vilões que precisam ser consumidos com moderação são:
- açúcar:
- sal: quando em excesso, pode aumentar a pressão sanguínea, perturbando o labirinto;
- cafeína: responsável por estimular em excesso o labirinto
- gordura: quando em excesso, pode causar aumento do colesterol ruim e hiperinsulinismo, que também afetam o funcionamento do labirinto;
- álcool: assim como a cafeína, ele é um estimulante que pode irritar o labirinto.
- farinha branca: presente em biscoitos, pães e bolos;
Alimentos permitidos para quem sofre com tonturas
Depois dessa lista, você deve estar se perguntando: afinal, o que uma pessoa que sofre com tonturas pode comer? Não se preocupe porque também há uma lista cheia de alimentos que auxiliam nas doenças que causam tontura, principalmente a labirintite. Esses alimentos milagrosos são:
- peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, salmão e atum;
- frutas e vegetais são ricos em vitaminas que ajudam na circulação e controlam a pressão arterial. O abacate, em especial, é uma ótima fruta para a tontura;
- sementes como chia, linhaça, gergelim, semente de girassol e semente de abóbora;
- oleaginosas como castanhas, amendoim, amêndoas e nozes;
- alimentos integrais como arroz, macarrão, pão e biscoitos;
- temperos naturais como salsa, alecrim e cebolinha, pois são ótimos substitutos para o sal.
Alimentar-se com frequência, de preferência a cada três horas, e manter-se hidratado também é importantíssimo, pois além das questões relacionadas ao labirinto, a tontura também pode ser causada por hipoglicemia, algo que pode acontecer com quem costuma ficar muito tempo sem se alimentar, ou por desidratação. Por isso, manter hábitos saudáveis ajuda a reduzir os incômodos causados pela tontura.
O objetivo deste texto é tirar algumas dúvidas que você, leitor, possa ter referente às causas de tontura, mas, como já foi dito, existem vários problemas com esses mesmos sintomas e cada doença tem o seu tratamento específico. Portanto, o auxílio do médico especialista é indispensável para que você volte a ter uma vida saudável e sem tonturas.
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